不能长生不死那就努力减缓衰老吧


  追溯历史,早在秦始皇时候就在追求长生不老。可是至今没有能够永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的诸位位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,以下几种食物,能够让我们越吃越年轻,越吃越健康。这已经让害怕衰老,和身体状况不佳的人兴奋了。

  近年来,各种奶制品风靡全球。研究发现在保健方面以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。为了适应不同人群的口味,奶制品的商家们制造出各种口味的产品。

  专家们还告诉我们一些在酸奶饮用方面需要注意的事。饮用时间要在饭后2小时,因为这个时候的PH值适合乳酸菌的生长。要饮后及时漱口,随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。不要加热,酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

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