若想削脂请少吃甜物

  

  我们经常会参加一些聚会,在聚会中,也避免不了大吃大喝,这样很容易造成消化不良。消化不良实际是所有胃部不适的总称,消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。现在为大家介绍一下消化不良的饮食疗法,这些方法比较简单,不吃药不打针就可以http://www.baidianfeng001.org治疗消化不良。如果大家想让自己的消化功能不受损的话,可以随着我去了解一番。

  在日常生活中,我们可以看到很多食物能促进消化,比如说山楂,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。夏天吃它,也是可以增加食欲的。

  如果你本身就是消化系统不好的话,可要少吃香蕉,少喝咖啡,少吃汉堡,少吃巧克力,少吃蔗糖。不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条),应尽量减少易产生气体的食物,如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物,如巧克力、甜品(蛋糕、饼干),粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜),含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。禁忌这些食物,可以让你的消化功能因到以前。

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