完全置身于雨的世界里的好处

   

  现实生活中有些人喜欢在雨中走路。选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效预防感冒。想不到在细雨中漫步还有这样的好处。

  人在某种特殊的条件下活动也许能起到意想不到的作用。人在水中活动的受阻感是在空气中的上百倍,水的散热性也远大于空气,是空气的几十倍多。若完成同样的动作,人在水中与在陆地相比要多用很多力气。因此,水中跑能大大促进人体新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,同时能增强食欲、促进消化吸收。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳,所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。另外,水流的按摩作用还能减少肌肤的松弛与老化,使肌肤光洁、富有弹性。长期坚持水中跑还可以调节人的姿势与脊柱的生理弯曲,打造完美的生理曲线。原来长期在水中跑还能拥有一个完美的身材呀。

  其实水中跑对人有好处是有一定科学道理的。现代医学研究证明,冷水浴的“寒颤”冲击能使细胞立即反应,释放大量电能。瞬间高温有杀死微生物、病毒的作用,并能刺激细胞活动,延长细胞活力,显著增加白细胞数量,提高人体免疫力。冷水浴还能加强身体血液循环、改善血液质量,防止血栓形成;增强肠胃蠕动能力;帮助增加皮下组织的养分供应及皮脂腺分泌,使皮肤健康、富有弹性。冷水浴的另一好处是在锻炼体魄、增强抗寒能力的同时,减少感冒等疾病的发生。

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