孕女怎来防手足冰凉

  

  孕妇的具体情况相信大家都不怎么了解,经介绍,大家都知道,正常的情形下,为了孕育腹中胎儿,怀孕期间母体的血流量应该会增加,相对地,体温也会比平时高。因此,若孕妇出现手脚冰冷的问题,就表示可能血液量不足、血液循环状况较差、营养摄取不均衡,必须加以注意,才不会对母体和胎儿造成不良影响。那孕妇如何预防手脚冰凉?相信会有办法的,那么我们一起来了解一下吧!

  预防孕妇手脚冰凉首先可增进血液循环,怀孕期间,随着胎儿渐渐地成长,子宫开始压迫到骨盆腔的静脉,容易造成血液回流受阻,导致血液积存在下肢,间接影响四肢末梢的循环状况,引发手脚冰冷。因此,建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。以上的有效方法学会了吗?是不是很简单呢!http://www.baidianfeng001.org

  我们都知道预防孕妇手脚冰凉的方法有多种,若孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到四十多度左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。不管你是不是孕妇,这样的小妙招都可以拿来用的哦!

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