越宅越有身段哦

  

  对于宅女来说,怎样才能拥有好身材呢?随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。我可是一个月都不出家一次的标准宅女,平常没时间运动,我都会把握机会多走动,瘦身成果也还算不错。今天,就跟大家分享下我的瘦身小秘诀!让我们每位宅女朋友也能越宅越瘦。

  大家有没有这样的感觉,随着时代改变,晚睡晚起是很普遍的现象。我也喜欢在家忙到很晚,越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐,而直接吃午饭的。这样就省了一顿,每天吸收的热量就会变少。两餐自己做,我会坚持自己做饭,亲力亲为让自己多运动一下,提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱,而让吸收的营养转化为脂肪。另外,自己做饭,可以清淡点,减少点热量的摄入!从而不会让肉肉长在身上。

  要是在家的时候,宅女们也要时而跳,时而走,别总是不动,要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下,兴奋时或者手舞足蹈。这可让消耗不少能量,所以呆在家的时候,多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀,你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉,更好地燃烧手臂上的脂肪。心动不如行动,赶快行动起来!

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