不要让高标准妨碍了你自己的决择力

  

  每个人在生活中都可能会面临各种各样的问题,而且在这短暂的一生中都在做很多的选择,有的无关紧要,有的意义重大,不断地选择中,有人患上了焦虑症。那么焦虑症要如何保健呢?当然要从心做起,了解我们为何会在选择的时候出现焦虑和怎样预防焦虑症这种病的发病。

  正常的焦虑和异常的焦虑有什么区别吗?其实,人们在面临选择的时候,一定程度上都会出现焦虑,但区别正常与异常http://www.baidianfeng001.org的选择焦虑,是看一个人在两难时能否自主决定。心理学上的神经症性不能选择的焦虑,就是在选择时瞻前顾后、犹豫不决,且因拖延了时间而又加重焦虑。或者即使作了选择性决定,之后又产生因对选择对不对的怀疑而陷入懊恼。那么,这种不能选择的背后是什么在决定呢?从心理学角度来看,深层心理发展学说解释神经症焦虑,是发生于婴儿时原始信任遭到损害。但除此之外,具有焦虑人格的人所处的环境很可能还是一个高标准、严要求,或是充满竞争风险性的环境。这种环境下,人的内心总体验着紧张、疑虑、害怕等不安全感,其“高标准严要求”会潜移默化地成为对自己的要求,从而使自己在选择的时候出现两难的情况。

  世界上的事物都存在一定的不完美性,那些过分追求完美的人,理性上明白“没有完美也用不着完美”,但就是不自主地要求完美。这其实并非完美本身在吸引他,而是他内心唯恐“不好”的危险,迫使他必须追求美好,以免“不好”带来的焦虑。了解这些,相信大家对如何做好焦虑症的保健应该有所领悟。那么仍然苦于选择的你,是否依然承受着焦虑的苦恼呢?如果是,那就对焦虑症多做些了解,慢慢地使自己的心理变得健康,远离焦虑症,变得有主见。

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