在不同季其养法亦有异同

 

  不同的季节,拥有不同的养生方法。秋季保养身体的方法和夏季有很大的不同,立秋刚过,早晚变得凉爽,白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样,你不会觉得夏天已过,但身体的保养,真的要换套方法了。那该怎么换呢,请往下看。

  随着生活品质的提高,越来越多的人重视起养生了。中医认为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋,肺气虚,则人体对不良刺激的耐受下降,易生悲伤;肺主养收,所以肺要以养为原则,适当进补,才能长寿健康。这对你的健康是有好处的。http://www.baidianfeng001.org

  那在饮食方面,我们应该有哪些注意的呢?要少辛多酸。多吃酸的,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,能收敛肺气;少吃葱、姜等辛辣食物,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等,也有润肺作用。此外,秋季主养收,可适当进补,经常吃些山药、鸡汤、骨汤等,但切忌进补过量,伤害脾胃。所以大家在这些方面可要记住了啊!

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