要想有一个不错的身材可不是容易的

   

  几乎所有的女人都是爱美的。在人体的三围中,胸围无疑是体现女性美的关键要素。女性胸围主要受乳房大小的影响,丰满挺拔的乳房能塑造出比较理想的胸围,而胸部较小的女性,由于胸围曲线小,整体的身材美也受到一定影响。所以胸围成了很多女性朋友的关注热点。

  你知道乳房是由什么组成的吗?乳房主要由乳腺和脂肪构成,其中脂肪占了三分之二左右。因此,乳房的丰满与否取决于乳腺组织的数量和脂肪量,特别是脂肪的体积,成为决定双峰大小的关键。乳腺组织的数量主要取决于先天遗传,但脂肪组织的数量却是可以改变的,因此想要丰胸,关键是使乳腺保持畅通,同时增加其中脂肪组织的含量,女性朋友在丰胸时可要注意这一点哟。

  在我们的生活中有的女性减肥减得很疯狂。很多女性为了减肥,过量限制了脂肪摄入,结果减到最后,身体其他部位没什么变化,原本不够丰满的胸部却明显减小了。由此可见,脂肪是丰满乳房的关键营养素。在日常生活中,应该适量摄入脂肪酸,但尽量以不饱和脂肪酸为主,比如坚果类、大豆油、花生油、鱼肉等,减少饱和脂肪酸的摄入,如动物油脂,避免反式脂肪酸的摄入,如氢化植物油(常见于西点制作和加工食品),只有合理饮食才能有好身材。

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