别让不安感带走你放假时的乐趣

  

  忙碌的人们在节假日都希望能够得到放松,但是很多人却在纵情的吃喝玩乐,导致生活节奏打乱。当假期即将结束的时候,他们又因为想到过完节日又要去上班,讨厌即将来临的工作。并且为此内心焦虑不安,无法正常生活,甚至连假期都无法继续享受。其实这就是节后焦虑症。一般情况下,在假期中,还有两天即将上班的时候很多人就患上节后焦虑症。http://www.baidianfeng001.org一般症状是:坐立不安,心神不定,吃东西没味,睡觉时惊醒。想到马上就要上班,内心竟有莫名的恐惧,不愿意去面对繁忙的工作。

  很多人的内心可能都有不敢去正视的问题。其实节后焦虑症的心病在于害怕面对变化。尤其在外企、私企的白领工作者,平时就对岗位提心吊胆,很多事例告诉他们,变动往往从长假以后发生,因此节后上班犹如面临赶考,害怕挫折降临到自己身上。基础的调节要从心理调节开始,从容应对。学会进行积极的自我调适,尽量松弛自己那种高度紧张的思维运作模式,给自己工作能力有个正确的定位。心理调节还可从补充睡眠、合理饮食着手,争取和朋友多交流,以此度过最初上班的思想波动危险期,用一颗平常心去面对将要来临的事情。

  长假之后不愿意去上班,这种节后焦虑症并不可怕,一般情况下,只要有计划的进行调整和修养,可以很快回复,顺利的投身于工作中。但是如果情况严重,还是建议您去相关的正规医院治疗,让医生为您提供一些治疗建议。

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