别让不安带走你与他人交往的权利

  

  人是群居的动物,所以人与人之间避免不了相互接触。对于社交焦虑症(Socialphobia)或许有人还不太了解,但事实上,社交焦虑症已经是一种很普遍的心理疾病了。美国社交焦虑症协会指出,社交焦虑症是现时世界排行第三位的精神健康问题。专家指出全球得这种病的人已经不在少数。

  那么,社交焦虑症的症状是什么样的呢?社交焦虑表现为、不愿意和人接触、当众说话紧张、异性交往紧张等。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕,还伴随着神经功能紊乱的情况,如:心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。要说“过度”两个字,是因为,任何一种情绪都有很重要的适应功能,只有当其“过度”或者“不足”时才会产生问题。就社交焦虑而言,其适度时是有利于人的社会交往的,适度的社交焦虑能让一个人最充分地展示自己的优势和潜能。想一想青春期异性交往中男孩子的侃侃而谈和女孩子的妙语连珠,那都是适度焦虑的功劳,但要是过度的焦虑,就有可能会让自己在社交场合出丑。http://www.baidianfeng001.org

  导致社交焦虑的原因是什么呢?导致社交焦虑症的原因很多。不同心理学流派有不同的解释,精神分析学派认为是童年创伤事件的结果,社交恐怖症患者,往往幼时有被虐待甚至被侵犯的经历;行为治疗学派认为是小时候的环境造成的,无法积累与人交往的经验和解决人际问题的能力;此外,失败的人际交往经验,也容易导致青春期社交焦虑;而若从认知治疗学派的观点看,社交焦虑是由认知障碍所导致的,所谓认知障碍是指认知上存在的问题,认知歪曲是指认知中存在着错误的、不合理的、片面的或偏执的成分,认知缺乏则指认知中缺乏有关的常识,所以,可以多看一点书,或者多了解一些交往的常识,多培养自己的自信心,就能很好的避免在社交场合时没话说。

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