夏季消温我有巧招

  

  盛夏炎炎,防暑工作可要做好。夏季防暑降温要注意:及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。多喝水对我们的身体是有一定的好处的。http://www.baidianfeng001.org

  很多人长时间不喝水,一喝便喝很多,专家说口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。若是体向的代谢紊乱了,我们身体可能就会出现不适现象。

  要知道,夏季的辐射可是很厉害的。太阳短波辐射最强烈的时间大致在中午左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。因为浅色的衣服可以尽量避免吸收热量,给人凉爽的感觉。

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