想能有个好宝贝喜吃的你该如何抉择

  

  有人说女人天生好吃,准妈妈也不例外,我就是一个很好吃的孕妈妈,听朋友说,孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?这些水果有什么作用呢?为了我的宝宝能健健康康,我想知道吃什么最好。

  根据孕期吃什么这个问题,专家指出:食柿子,汁多味甘,且是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”,这可是准妈妈非常不错的一种选择哦。

  可是这吃也得需要适量,吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是,若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。所以好吃可以,但是可别吃多哦。

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